● R A J O I T E T T U M Ä Ä R Ä P A I K K O J A
Hengitä itsesi takaisin omaan kehoosi.
10 viikkoa, 10 ohjattua hengitysmatkaa, jotka palauttavat hermostosi perustilan rauhaan — ilman analysointia, ilman lisätietoa, ilman suorittamista.
Tarjous on voimassa vain tällä sivulla
Hae mukaan valmennukseen →H E N K I L Ö K O H T A I N E N V A S T A U S 2 4 H S I S Ä L L Ä
— HENGITÄ LÄPIMURTOOSI™
Et tarvitse enää yhtä kirjaa lisää.
Tarvitset hetken,
jossa keho uskoo.
Olet jo ymmärtänyt. Olet lukenut, kuunnellut, käynyt terapiassa. Pää tietää. Mutta keho ei ole vielä saanut viestiä, että saa laskea aseet.
Tämä ohjelma puhuu suoraan kehollesi — sillä kielellä, jota se ymmärtää: hengityksellä.
⎯ T U N N I S T A T K O T Ä M Ä N ?
Elämä toimii.
Mutta se ei tunnu omalta.
Heräät ennen herätyskelloa. Mieli on jo käynnissä. Hartiat jännittyneet ennen kuin jalat osuvat lattiaan.
Päivällä pärjäät — kuten aina. Hoidat, suoritat, hymyilet. Ulospäin kaikki on kunnossa.
Mutta kun illalla viimein istut alas, kehossa on outo hyrräys. Et osaa rentoutua, vaikka ei ole mitään hätää.
Ja jossain syvällä asuu se hiljainen pelko:
”Entä jos tämä on minulle pysyvä olotila?”
L U X B R E A T H W O R K™ E S I T T E L E E
Hengitä
läpimurtoosi™
10 viikon premium-hengitysmatka sinulle, jonka keho ei vielä lepää.
Tämä ei ole kurssi. Tämä on hermoston muutoskokemus.
— M I T Ä S A A T
10 hengitysmatkaa,
jotka vievät kotiin omaan kehoon.
Jokainen matka on huolella rakennettu yhden teeman ympärille. Yksi matka viikossa. Sinun tahdissasi.
01 Minä riitän
Palauta kehollinen tunne siitä, että olet tarpeeksi — juuri tällaisena.
02 Pelosta vapautuminen
Vapauta kehoon juuttuneet pelon kerrokset ja luo sisäistä turvaa.
03 Nollaus ja nousu
Tee tilaa uudelle energialle.
04 Alitajunnan uudelleenohjelmointi
Vapauta uskomukset, jotka ovat hiljaa ohjanneet elämääsi vuosia.
05 Juuritraumojen vapautus
Sukella vanhojen haavojen äärelle turvallisesti.
06 Yhteys sisäiseen lapseen
Luo lempeä yhteys siihen osaan itseäsi, joka on odottanut kuulluksi tulemista.
07 Vihasta vapauteen
Muuta tukahdutetun vihan energia selkeydeksi ja voimaksi.
08 Päästä irti ja mene eteenpäin
Vapauta taakat, joita olet kantanut pitkään — ja mene eteenpäin.
09 Surun sylissä
Kohtaa menetys, pehmene tunteiden äärelle ja löydä rauha sisimpääsi.
10 Uusi alku
Astu uuteen suuntaan omasta voimastasi käsin — sydämesi johdolla.
P A I K K O J A R A J O I T E T U S T I
— M I T Ä M A T K A L L A T A P A H T U U
Hengittämällä
valmentajan ohjauksessa
kielteiset kerrokset purkautuvat.
Vanhat uskomukset, niihin liittyvät tunteet ja käyttäytymistaipumukset muuttuvat hitaasti — mutta varmasti — myönteiseksi kokemukseksi itsestä ja luottamukseksi omaan pystyvyyteen.
B R E A T H W O R K O N M A T K A, J O K A T U O
K O L M E S I S Ä I S T Ä S I I R T Y M Ä Ä
Riittämättömyys → Itsen hyväksyntä
Syyllisyys ja huonouden tunne hellittävät — keho oppii, että saat olla tällainen.
Turvattomuus → Sisäinen turva
Häpeä ja pelko menettävät otteensa — sisäinen turva muuttuu tunteeksi, johon palaat.
Rajattomuus → Itsen arvostus
Miellyttämisen ja suorittamisen tarve väistyy — tilalle tulee oma arvo, jota ei tarvitse ansaita.
Hengitystyöskentely tuottaa levollista mieltä — ja poistaa stressiä siltä alueelta, josta sitä ei aiemmin saanut pois.
↓ J A K U N S I S Ä I N E N M U U T T U U , A R K I S E U R A A
P E R Ä S S Ä ↓
— N Ä I N A R K E S I M U U T T U U
Sisäinen muutos näkyy arjessa.
Sama elämä. Sama kalenteri. Mutta sinä siinä — kokonaisena.
Nämä ovat ne pienet asiat, joita läheiset huomaavat sinussa ensimmäisinä.
Nukut syvemmin — ja palaudut oikeasti
Heräät levänneenä. Keho ei jää enää yöksi vahtiin.
Hartiat laskevat, leuka pehmenee
Hengitys löytää oman rytminsä — ilman että sitä tarvitsee yrittää.
Et reagoi kaikkeen stressillä
Sama tilanne, sama ihminen — mutta sinun pulssi pysyy paikallaan.
Sanot ”ei” ilman selittelyä
Rajat tulevat ulos rauhallisesti. Ei nostatusta, ei jälkikatumusta.
Heräät aamulla ilman ennakkojännitystä
Päivä alkaa ennen kuin mieli ehtii ladata huolet päälle.
Olet läsnä rakkaillesi — kokonaisena
Kuulet, näet, kosketat. Et ole enää ”puoliksi muualla”.
A L O I T A M I L L O I N O L E T V A L M I S
— A S I A K K A I D E N K O K E M U K S I A
Kun keho lopulta uskoo, elämä muuttuu.
Nämä ovat oikeita ihmisiä. Oikeita muutoksia. Omin sanoin.
Mirka, 51
Hengitä läpimurtoosi™ -osallistuja
Lähdin mukaan ilman suuria odotuksia. Elämäni oli jo hyvässä tasapainossa — voin hyvin, parisuhde oli kunnossa. Taustalla oli kuitenkin pitkä kipeä liitto ja ero 15 vuoden takaa. Ajattelin vain kokeilla, kun mahdollisuus tuli.
Valmennuksen aikana en vielä ymmärtänyt, mikä kokonaisuus tämä oli. Vasta kun luin päiväkirjamerkintäni parin kuukauden ajalta, tajusin millaisen matkan olin kulkenut.
“Olen vapautunut päivittäin haittaavista traumoista. En uskaltanut sitä ensin myöntää — odotin, että vanhat jutut palaavat. Eivät ne palanneet.”
Nollaus-harjoitus oli minulle voimakkain — niin vahva, että lihakset olivat kipeinä pari päivää. Mutta sen kautta pääsin hankalimmasta traumasta. Sisäisen lapsen kohtaaminen oli toinen käännekohta: sain jättää lapsuuden traumat ja rakastaa pikkuista minua sydämessäni.
Olen oppinut asettamaan rajoja ilman katastrofia. Olen oppinut rakastamaan itseäni enemmän. Breathwork on niin voimallinen, että sitä ei voi selittää täysin auki — se pitää itse kokea. Ylittää kaikki muut kokemani hoitomuodot.
E N N E N
Hyvä elämäntilanne pinnalla. Taustalla pitkä kipeä liitto ja ero 15 v. sitten. Ei suuria odotuksia.
M A T K A L L A
Nollaus-harjoitus avasi hankalimman trauman. Sisäisen lapsen kohtaaminen. Päiväkirja jäsensi muutosta.
J Ä L K E EN
Vapautunut päivittäin haittaavista traumoista. Rajat ilman syyllisyyttä. Itsensä rakastaminen.
Tarja, 53
Hengitä läpimurtoosi™ -osallistuja
Lähdin hakemaan apua työpaineeseen ja epävarmuuden sietämiseen. Taustalla kulki krooninen riittämättömyys, miellyttämisen pakko ja hiljainen lause: ”En ansaitse rakkautta.” Yritin korvata sen suorittamalla — olemalla kaikille kaikkea.
Nollaus-harjoitus oli kuin uudelleensyntyminen. Häpeä, pelko ja stressi pääsivät ulos kehosta. Sisäisen lapsen kohtaamisessa sain ensimmäistä kertaa ottaa pikkuisen Tarjan syliin — viisaana, turvallisena aikuisena. Uskomus ”en ole rakkauden arvoinen” sai jäädä taakse.
”Vaikutukset tuntuivat välittömästi. En uskonut, että hengitys voisi tehdä näin suuren muutoksen.”
Nyt arjessa näkyy vähemmän stressiä, vahvempi omanarvontunne ja luottamus elämään. Ihmissuhde- reaktioni ovat rauhoittuneet, päätöksenteko on selkeämpää ja itsemyötätunto on kasvanut. Osaan asettaa rajoja ilman syyllisyyttä.
Tämä on tehokas ja nopeasti vaikuttava menetelmä, jossa ei tarvitse paljastaa elämän salaisuuksia kuin itselleen — vain hengittää asiantuntevassa, lempeässä ohjauksessa. Suosittelen 10/10.
ENNEN
Työpaine, krooninen riittämättömyys, miellyttäminen, hylkäämisen pelko. Uskomus: ”En ansaitse rakkautta.”
M A T K A L L A
Nollaus-harjoitus avasi häpeän ja stressin. Sisäisen lapsen sylissä pitäminen. Vaikutukset tuntuivat heti.
J Ä L K E EN
Stressi väheni, omanarvontunne vahvistui, luottamus elämään palasi. Rajat ilman syyllisyyttä. Itsemyötätunto.
⎯ V A L M E N T A J A S I
Hei, olen Martta.
Olen kulkenut tämän tien itse.
Valmennan ihmisiä vapautumaan kehoon ja alitajuntaan tallentuneista jännityksistä, peloista ja rajoittavista uskomuksista — jotta he voivat elää aidosti omana itsenään ja kokea sisäisen rauhan, vapauden ja elinvoiman.
Työni ytimessä on syvä ymmärrys siitä, miten keho, mieli ja alitajunta kietoutuvat toisiinsa. Menneisyyden kokemukset eivät aina näy sanoina tai muistoina — ne elävät kehossa hienovaraisina jännityksinä, reaktioina ja toimintamalleina.
Martta Niskanen
L U X B R E A T H W O RK ™ - P E R U S T A J A
Sertifioitu Breath Coach · KTM
Keho ei ainoastaan kanna kokemuksiamme — se tietää myös, miten niistä voi vapautua.
Ohjelmani pohjautuvat LUX breathwork™ The B.R.E.A.T.H.E. -menetelmään, joka yhdistää hengityksen, suggestiivisen ohjauksen, äänitaajuudet ja terapeuttisen musiikin voimakkaaksi mutta turvalliseksi sisäisen muutoksen kokemukseksi.
Oma polkuni hengitystyön pariin syntyi henkilökohtaisen muutoksen ja toipumisen kautta. Siksi tiedän, ettei todellinen muutos synny pelkästään ymmärtämällä — vaan vapauttamalla keho ja mieli yhdessä, turvallisesti ja vaiheittain.
Et ole rikki. Et ole myöhässä.
Etkä ole yksin.
Hengitys on avain, joka on ollut sinussa aina — ja olet vapaa palaamaan omaksi itseksesi.
— SIJOITUS ITSEESI
Mitä tämä on oikeasti arvoltaan?
Ennen kuin katsot hintaa — katso, mitä saat.
H E N K I L Ö K O H T A I N E N V A S T A U S 2 4 H S I S Ä L L Ä
Epäröitkö vai onko jotain mitä haluaisit kysyä ennen hakemista? Varaa maksuton 15 min keskustelu →
— TOINEN PUOLI
Mitä maksaa pysyä samana?
Hinta ei ole vain euroissa. Se on siinä, mitä jää elämättä.
- Jatkuva, hiljainen stressi — joka päivä.
- Etäisyys itseesi ja rakkaisiisi.
- Elämä, joka tuntuu raskaalta vaikka kaikki on ”hyvin”.
- ·Vielä yksi vuosi samassa kehossa, samassa hyrräyksessä.
14 päivän tyytyväisyystakuu
Aloita matka rauhassa. Jos ensimmäisen 14 päivän aikana tunnet, ettei tämä ole sinulle — kirjoita minulle ja palautan maksusi kokonaan. Ilman kysymyksiä, ilman selittelyä.
— USEIN KYSYTTYÄ
Vastauksia epäröintiin
Ennen kuin sanot kyllä, anna minun vastata kysymyksiin, joita kehossasi nousee juuri nyt.
Sopiiko hengitystyö minulle, jos en ole koskaan kokeillut sitä?
Olen kokeillut monenlaista, eikä mikään ole oikeasti auttanut - toimiiko tämä silti?
Pelottaa, että tämä on liian raskasta tai intensiivistä
Entä jos minulla on ahdistusta tai traumahistoriaa - onko tämä turvallista?
Onko tilanteita, joissa tämä ei ole sopivaa? (osallistumisen esteet)
Kuinka paljon aikaa tämä vie viikossa?
Toimiiko hengitystyö oikeasti - vai onko tämä taas yksi ''henkinen'' kurssi?
Mitä jos en tunne mitään ensimmäisten matkojen aikana?
Voinko maksaa erissä?
Miten pääsen materiaaleihin ja kauanko ne ovat käytössä?
Mitä jos huomaan, ettei tämä ole minulle?
Onko sinulla vielä jokin muu kysymys?
✉️ hello@luxbreathwork.com
Yksi hengitys edessäsi.
Sinun on valittava se itse.
Voit sulkea tämän sivun. Voit lukea vielä yhden artikkelin, kuunnella vielä yhden podcastin, lykätä viikolla.
Ja kuusi kuukautta tästä päivästä voit istua samassa olohuoneessa, samassa kehossa, saman hyrräyksen kanssa.
Tai voit hengittää sisään — nyt — ja aloittaa.
Tule mukaan.
Hengitä läpimurtoosi.
Pieni ryhmä. Suuri tuki. Sinulle, joka olet jo valmis — vaikka et ehkä vielä tiedä sitä.
S I S Ä L T Y Y V A L M E N N U K S E E N
✓ 10 ohjattua hengitysmatkaa
✓ + Parasympaattista hermostoa rauhoittava BONUS-matka
✓ Viikoittaiset live-tapaamiset
✓ Ennakko- ja jälkiharjoitukset jokaiseen matkaan
✓ Henkilökohtainen tuki 12 viikkoa
✓ Mahdollisuus edetä täysin omatoimisesti
✓ Pääsy materiaaleihin 6 kK
Varaa paikkasi→
H E N K I L Ö K O H T A I N E N V A S T A U S 2 4 H S I S Ä L L Ä
Hengitä syvään. Sinä tiedät jo vastauksen.
— H A E O H J E L M A A N
Tämä ei ole osto —
tämä on hakemus.
Otan valmennukseen vain ne, joille pystyn aidosti olemaan läsnä. Kerro tilanteestasi rauhassa — luen jokaisen hakemuksen itse ja vastaan 24 tunnin sisällä, sopiiko valmennus juuri sinulle.
❤︎ Vastaan henkilökohtaisesti 24 tunnin sisällä. Rehellinen arvio siitä, onko valmennus sinulle juuri nyt.