Menu
Martta

 

Kehosi muistaa yhä –

On aika päästää irti

Vapauta kehosi ja mielesi.

Tunne, kuinka keho rauhoittuu ja mieli kirkastuu – heti ensimmäisellä hengitysmatkalla.

 

Aloita matkasi nyt »

Et ole rikki.

Kannat vain enemmän kuin kuuluisi.

Kehosi muistaa kokemuksia, joita et ole vielä päässyt purkamaan.

Se ei tarkoita, että sinussa olisi mitään vialla –
vaan että kehosi odottaa oikeaa hetkeä ja turvallista tilaa vapautuakseen.

Monet jäävät jumiin, koska kukaan ei ole opettanut,
miten kehoon ja hermostoon kertynyt jännitys, tunne-energia ja stressi puretaan turvallisesti.

Siksi hermosto voi jäädä selviytymismoodiin – taisteluun, pakenemiseen tai jähmettymiseen –
tai keho voi yksinkertaisesti unohtaa, miten päästää irti.

Ehkä et vain ole vielä saanut mahdollisuutta hellittää – lempeästi, omaa tahtiasi kuunnellen, silloin kun olet valmis.

Tämä matka on sinulle, jos tunnet että kehossasi on vapautettavaa —

vaikket edes osaisi sanoittaa miksi.

 

Sinun ei tarvitse täyttää koko listaa – jo yksi näistä voi olla merkki siitä, että kehosi kaipaa vapautumista:

  • Kannat sisälläsi jatkuvaa jännitystä, stressiä tai ahdistuneisuutta – eikä kehosi tunnu palautuvan, vaikka kuinka yrität.
  • Haluat eheytyä, mutta et halua käydä kaikkea läpi uudelleen puhumalla.
  • Kehossasi on kuin varallaolotila – levottomuutta, ylivireyttä tai tunne, että et saa kunnolla hengitettyä.
  • Elät suhteessa tai tilanteessa, joka vie energiaa, eikä ole selvää, miten suojata itseäsi tai päästää irti.
  • Kannat menneitä kokemuksia, jotka pitävät kehosi varuillaan – vaikka mielesi jo haluaisi jatkaa eteenpäin.

✨ Kaipaat tunnetta, että voit viimein hengittää vapaammin – kevyempänä, luottaen siihen, että olet turvassa.

Live-ohjatulla Päästä irti ja mene eteenpäin – LUX Breathwork™ -hengitysmatkalla voit tuntea, kuinka keho rauhoittuu, mieli kirkastuu ja palaat takaisin omaan itseesi.

Mitä hengitysmatka pitää sisällään?

Matkan aikana ohjaan sinut lempeästi mutta tehokkaasti kohti vapautumista kehon kantamasta kuormasta. Jokainen moduuli rakentaa edellisen varaan – turvallisesti, askel kerrallaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet avoimena ja omana itsenäsi.

 

Placeholder Image

Moduuli 1 – Miksi juuri tämä matka voi muuttaa kaiken?

Luo ymmärrys ja turvallinen perusta.

(Noin 1 h – omatoiminen)   

Tässä moduulissa opit, miksi keho ja hermosto reagoivat kuten reagoivat – ja miten hengityksen avulla voi vapautua turvallisesti.

 

Moduuli 2 – Vapauta se, mitä kannat

Koe vapautuminen hengityksen kautta.

(Noin 2 h – live-ohjattu hengitysmatka)

Turvallisesti ohjattu Päästä irti ja mene eteenpäin LUX Breathwork™ -hengitysmatka auttaa sinua päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele – ilman, että sinun tarvitsee selittää tai ymmärtää kaikkea.

 

Placeholder Image
Placeholder Image

Moduuli 3 – Integrointi: vahvista oivalluksesi ja kulje eteenpäin

Jatka matkaa kevyempänä ja tietoisempana. 

(Noin 1 h – omatoiminen)

Hengitysmatkan jälkeen opit ankkuroimaan kokemuksesi osaksi arkea.

Tämä vaihe vahvistaa muutoksen, jotta voit jatkaa kevyemmin ja syvemmässä yhteydessä itseesi.

Mitä hengitysmatka pitää sisällään?

Hengitysmatkan aikana ohjaan sinut lempeästi mutta tehokkaasti kohti vapautumista kehon kantamasta kuormasta. Jokainen moduuli rakentaa edellisen varaan – turvallisesti, askel kerrallaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet avoimena ja omana itsenäsi.

 

Placeholder Image

Moduuli 1 – Miksi juuri tämä matka voi muuttaa kaiken?

Luo ymmärrys ja turvallinen perusta.

(Noin 1 h – omatoiminen)   

Tässä moduulissa opit, miksi keho ja hermosto reagoivat kuten reagoivat – ja miten hengityksen avulla voi vapautua turvallisesti.

 

Placeholder Image

Moduuli 2 – Vapauta se, mitä kannat

Koe vapautuminen hengityksen kautta.

(Noin 2 h – live-ohjattu hengitysmatka)

Turvallisesti ohjattu Päästä irti ja mene eteenpäin LUX Breathwork™ -hengitysmatka auttaa sinua päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele – ilman, että sinun tarvitsee selittää tai ymmärtää kaikkea.

 

Placeholder Image

Moduuli 3 – Integrointi: vahvista oivalluksesi ja kulje eteenpäin

Jatka matkaa kevyempänä ja tietoisempana. 

(Noin 1 h – omatoiminen)

Hengitysmatkan jälkeen opit ankkuroimaan kokemuksesi osaksi arkea.

Tämä vaihe vahvistaa muutoksen, jotta voit jatkaa kevyemmin ja syvemmässä yhteydessä itseesi.

Mitä asiakkaani ovat sanoneet kokemuksistaan?

"Näin hengitys avasi oven muutokseen – asiakkaideni kokemuksia."

 Kirsi, 44 v. 

"Aivan loistava kokemus – eheyttävä ja hoitava.
Sain kehostani ulos niin paljon vanhaa kipua ja traumaa, etten osannut edes haaveilla moisesta.

Fyysisten tuntemusten myötä tunsin, että ne asiat ja traumat,
joita olen syvälle itseeni säilönyt, pääsivät pintaan ja pystyin päästämään niistä irti.

Aivan kuin olisin saanut harjoituksen aikana hitsattua kiinni sisälläni olevia säröjä, ja olo on paljon eheämpi.

Mahtava kokemus, jonka jälkeen keho ja sydän on täynnä rakkautta – ja olo kokonaisuutena niin kevyt.

Suosittelen ehdottomasti."

LUX Breathwork™ Päästä irti -hengitysmatka

 Elina, 64 v. 

"Erittäin intensiivinen, yllättävä, vaativakin kokemus. Pidin erityisesti sen syvyydestä ja mielikuvien yllätyksellisyydestä.

Koen, että harjoitus puhdisti mieltäni jotenkin. Olen edelleen ihmeissäni, ja minusta tuntuu kuin olisin varovasti avannut oven, jonka takana levittäytyy jännittävä, värikäs maailma – paikka, jota uteliaana katselen ja jonne aion lähteä tarpomaan.

Suosittelen! Jos haluat apua ja olet tosissasi, kokeile tätä."

LUX Breathwork™ Päästä irti -hengitysmatka

Miksi tämä toimii?

 

Meitä on opetettu käsittelemään vaikeita kokemuksia ajattelemalla, puhumalla ja analysoimalla.

Ne voivat tuoda ymmärrystä – mutta eivät aina helpotusta.

Trauma ja stressi eivät ole vain mielessä.
Ne jäävät myös kehoon ja hermostoon – sinne, missä sanat eivät aina riitä.

Kun jokin tilanne on ollut liian pelottava, nopea tai pitkäkestoinen, hermosto voi jäädä selviytymismoodiin – taistele, pakene tai jähmety.
Tämä voi jatkua vielä vuosienkin jälkeen – vaikka mieli sanoisi: "nyt olet turvassa."

Usein keho vain unohtaa, miten päästää irti.

Tällä hengitysmatkalla:

  • ohitamme analyysin – ja annamme kehon puhua

  • autamme hermostoa palaamaan turvaan

  • vapautamme painolastia, joka ei ole enää sinun

Sinun ei tarvitse löytää oikeita sanoja.
Tarvitset vain kokemuksen siitä, että olet turvassa.

Ja luvan hengittää – jälleen vapaasti.

Mitä saat mukaasi hengitysmatkalta?

  • Tunnet olosi kevyemmäksi ja selkeämmäksi – kehosi ja mielesi eivät kanna enää vanhaa painolastia.
  • Koet syvää rauha ja turvaa omassa kehossasi – ei pakottamalla, vaan luonnollisesti, hengityksen kautta.
  • Pääset kokemaan todellista vapautumista – ehkä ensimmäistä kertaa elämässäsi, ilman sanoja tai selityksiä.
  • Saat käyttöösi menetelmän, joka kulkee mukanasi – hengitys on aina tukenasi, ja voit palata siihen milloin tahansa, kun kaipaat vakautta tai yhteyttä itseesi.

Tämä sisältyy mukaan:

  • Ohjattu LUX Breathwork™ -matka verkossa tai livenä – voit osallistua tiistaina klo 17 järjestettävään yhteiseen live-hengitysmatkaan tai tehdä sen täysin omaan tahtiisi digialustalla silloin, kun sinulle sopii.

  • Moduuli 1: Luo ymmärrys ja turvallinen perusta (omatoiminen) – tutustu menetelmään ja tee 4-2-6-hengitysharjoitus, joka auttaa sinua laskeutumaan kehoon ja valmistautumaan vapauttavaan hengitysmatkaan.
  • Moduuli 2: Vapauta se, mitä kannat (live tai omatoiminen) – ohjattu Päästä irti ja mene eteenpäin -hengitysmatka, joka auttaa sinua päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele, ja löytämään sisäisen rauhan ilman selittelyä tai analysointia.  

  • Moduuli 3: Integraatio ja reflektio (omatoiminen) – harjoitukset ja ohjeet, jotka auttavat sinua jäsentämään kokemustasi, vahvistamaan oivalluksesi ja viemään ne osaksi arkea.

  • Turvallinen, traumainformoitu ohjaus – sinun ei tarvitse selittää menneitä, vaan saat edetä lempeästi ja omaan rytmiisi luottaen.

  • Pääsy materiaaleihin 7 päivän ajan – palaa harjoituksiin ja syvennä kokemustasi aina tarpeen mukaan.

    Täysin riskitön päätös:

    Sinulla on 7 päivän tyytyväisyystakuu – jos et koe saavasi hyötyä, saat rahasi takaisin ilman selittelyä.

Varaa paikkasi – ja lähde mukaan

Päästä irti. Yhdisty itseesi. Aloita uudelleen – sisältä käsin.

 

Tämä ei ole webinaari – tämä on kehollinen läpimurto.
Tässä ei vain puhuta. Tässä tunnetaan, vapautetaan ja palataan kotiin – itseesi.

Päästä irti siitä, mikä ei enää palvele.
Hengitä itsesi takaisin kehoosi – turvaan, rauhaan ja selkeyteen.

Varaa paikkasi ja lähde matkalle itseesi.
Sinun tarvitsee vain olla valmis hengittämään – minä kuljen rinnallasi.

Hinta

Nyt vain 27 €

Ohjelman arvo 249 € – sisältää live-ohjauksen

  • Ohjattu hengitys­matka verkossa tai livenä – voit osallistua tiistaina klo 17 järjestettävään yhteiseen live-hengitysmatkaan tai tehdä sen omaan tahtiisi digialustalla silloin, kun sinulle sopii.

  • Moduuli1: Löydä perusta ja rauhoita hermosto – tutustu menetelmän taustaan ja tee 4-2-6-hengitysharjoitus, joka auttaa sinua laskeutumaan kehoon ja valmistautumaan hengitysmatkaan. (Omatoiminen)

  • Moduuli 2: Irti ja eteenpäin – ohjattu Päästä irti ja mene eteenpäin -hengitysmatka, joka tukee irtipäästämistä ja vapautumista. (Live tai omatoiminen)

  • Moduuli 3: Integraatio ja oivallus – reflektio- ja kirjoitustehtävät auttavat sinua jäsentämään kokemuksesi ja viemään oivallukset arkeen. (Omatoiminen)

  • Turvallinen, traumainformoitu ohjaus – et ole yksin, vaikka etenet omaan tahtiisi.

  • Pääsy materiaaleihin 7 päivän ajan – palaa harjoituksiin ja syvennä kokemustasi aina tarpeen mukaan.

Kokeile riskittömästi – aloita matkasi nyt »

Hei, olen Martta – LUX Breathwork™ -valmentaja ja sertifioitu Breath Coach

Valmennan ihmisiä vahvistamaan yhteyttä itseensä, vapautumaan sisäisestä kuormasta ja kokemaan levollisuutta – sellaista, jota ei voi selittää, vaan joka tuntuu kehossa ja avaa tilaa sisäiselle muutokselle.

 

Hengitys on yksi voimakkaimmista työkaluista, joka meillä on – ja se on aina mukanamme. Keho kantaa usein enemmän kuin mieli ehtii käsitellä, ja juuri siksi hengitys voi avata tien vapautumiseen, jota ei saavuteta pelkällä ymmärtämisellä.

LUX Breathwork™ yhdistää hengityksen, syvärentouttavan äänimaailman ja lempeästi ohjatun visualisoinnin. Näin syntyy turvallinen mutta vaikuttava kokemus, joka auttaa vapautumaan kehoon ja mieleen kertyneestä kuormasta – ja päästämään irti asioista, jotka eivät enää palvele sinua.

Olen itse saanut hengitystyöskentelystä konkreettista apua stressiin ja emotionaaliseen painolastiin. Siksi haluan tarjota tämän kokemuksen sinulle: lempeästi ohjatun matkan, jossa et tarvitse aiempaa kokemusta – vain halun pysähtyä ja olla aidosti läsnä itsellesi.

Päästä irti ja mene eteenpöin -matka on sinulle, jos tunnet olevasi valmis hellittämään. Ei vain hetkeksi, vaan syvemmin – kehoa kuunnellen ja sen viestejä kunnioittaen.

Hengitys on jo sinussa. Se on ollut aina.

✨ Tervetuloa mukaan kokemaan, mitä tapahtuu, kun päästät irti.
Kun annat hengityksen kuljettaa, löydät keveyttä, yhteyttä ja sisäistä vapautta.

Usein kysytyt kysymykset

Varaa paikkasi – ja lähde mukaan

 

Hinta

Nyt vain 27 €

Ohjelman arvo 249 € – sisältää live-ohjauksen

  • Ohjattu LUX Breathwork™ -hengitysmatka verkossa tai livenä – voit osallistua tiistaina klo 17 järjestettävään yhteiseen live-hengitysmatkaan tai tehdä sen omaan tahtiisi digialustalla silloin, kun sinulle sopii.

  • Moduuli 1: Löydä perusta ja rauhoita hermosto – tutustu menetelmän taustaan ja tee 4-2-6-hengitysharjoitus, joka auttaa sinua laskeutumaan kehoon ja valmistautumaan hengitysmatkaan. (Omatoiminen)

  • Moduuli 2: Irti ja eteenpäin – ohjattu Päästä irti ja mene eteenpäin -hengitysmatka, joka tukee irtipäästämistä ja vapautumista. (Live tai omatoiminen)

  • Moduuli 3: Integraatio ja oivallus – reflektio- ja kirjoitustehtävät auttavat sinua jäsentämään kokemuksesi ja viemään oivallukset arkeen. (Omatoiminen)

  • Turvallinen, traumainformoitu ohjaus – et ole yksin, vaikka etenet omaan tahtiin.

  • Pääsy materiaaleihin 7 päivän ajan – palaa harjoituksiin ja syvennä kokemustasi aina tarpeen mukaan.

Kokeile riskittömästi – aloita matkasi nyt »

Kysyttävää?

Haluatko kysyä minulta jotain hengitysmatkaan liittyen?

 

Voit lähettää kysymyksesi tämän lomakkeen kautta tai suoraan sähköpostiini:
[email protected]

Vastaan sinulle henkilökohtaisesti mahdollisimman pian. 💗

Kiitos viestistäsi! Vastaan sinulle mahdollisimman pian – yleensä yhden arkipäivän kuluessa.