Menu
Martta

 

Kehosi muistaa yhä –

On aika päästää irti

Vapauta mielesi ja kehosi 'Päästä irti ja mene eteenpäin' -hengitysmatkalla.

Tunne, kuinka keho rauhoittuu ja mieli kirkastuu.

 

Aloita matkasi nyt

Et ole rikki.

Kannat vain enemmän kuin kuuluisi.

Kehosi muistaa kokemuksia, joita et ole vielä päässyt purkamaan.
Se ei tarkoita, että sinussa olisi mitään vialla – vaan että kehosi odottaa oikeaa hetkeä ja turvallista tilaa vapautuakseen.

 

Monet jäävät jumiin, koska kukaan ei ole opettanut, miten hermostoon kertynyt kuorma vapautetaan turvallisesti.

Siksi hermosto voi jäädä selviytymismoodiin – taisteluun, pakenemiseen tai jähmettymiseen – vaikka menneisyys olisi jo takana.

Ehkä et vain ole vielä saanut mahdollisuutta hellittää – lempeästi, omassa tahdissasi, silloin kun olet valmis.

Tämä matka on sinulle, jos tunnet että kehossasi on vapautettavaa — vaikket edes osaisi sanoittaa miksi.

 

Sinun ei tarvitse täyttää koko listaa – jo yksi näistä voi olla merkki siitä, että kehosi kaipaa vapautumista:

  • Kannat sisälläsi jatkuvaa jännitystä, stressiä tai ahdistuneisuutta – eikä kehosi tunnu palautuvan, vaikka kuinka yrität.
  • Haluat eheytyä, mutta et halua käydä kaikkea läpi uudelleen puhumalla.
  • Olet irrottautunut kuormittavista ihmissuhteista, mutta sisin tuntuu edelleen lukkiutuneelta.
  • Elät suhteessa, joka kuluttaa voimiasi, satuttaa tai vie energiaa – etkä tiedä, miten suojata itsesi tai päästä eteenpäin.
  • Kannat yhä lapsuudesta peräisin olevia kokemuksia, joissa et tuntenut oloasi turvassa – ja kehosi muistaa ne, vaikka mielesi ei aina osaa selittää.
  • Olet kokeillut terapiaa tai muita menetelmiä, mutta olo tuntuu silti keskeneräiseltä, väärältä tai siltä, ettei mikään oikein pure.
  • Kehossasi on kuin varallaolotila – levottomuutta, ylivireyttä tai tunne, että et saa kunnolla hengitettyä.

Hengitysmatkalla voit tuntea, kuinka keho rauhoittuu, mieli kirkastuu ja palaat takaisin omaan itseesi.

Mitä hengitysmatka pitää sisällään?

Ohjaan sinut lempeästi mutta tehokkaasti kohti vapautumista kehon kantamasta kuormasta. Jokainen moduuli rakentaa edellisen varaan – turvallisesti, askel kerrallaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet avoimena ja omana itsenäsi.

Placeholder Image

Moduuli 1 – Mitä olet valmis päästämään irti?

Pysähdyt tutkimaan, mitä kehosi ja alitajuntasi on valmis vapauttamaan. Tulet tietoiseksi kuormasta, jota olet ehkä kantanut pitkään – ja alat avata tilaa uudelle.

Moduuli 2 – Vapauta se, mitä kannat

Ohjattu LUX Breathwork™ Päästä irti ja mene eteenpäin -hengitysmatka auttaa sinua päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele – ilman, että sinun tarvitsee selittää tai ymmärtää kaikkea. Tämä on kehosi läpi kulkeva syvä vapautumisen hetki.

Hengitysmatkan pituus on 82 minuuttia.

Placeholder Image
Placeholder Image

Moduuli 3 – Juurruta oivalluksesi ja kokemuksesi

Pysähdyt sulattamaan hengitysmatkasi aikana syntyneet oivallukset ja tuntemukset.

Integrointiohjeistus sekä reflektiotehtävän auttavat sinua ymmärtämään kokemustasi syvemmin ja viemään mukanasi sen, mikä tuntuu tärkeältä säilyttää.

Mitä hengitysmatka pitää sisällään?

Ohjaan sinut lempeästi mutta tehokkaasti vapautumaan kehon ja mielen kantamasta kuormasta – omassa rauhassasi, silloin kun sinulle sopii.

Jokainen moduuli rakentaa edellisen varaan – turvallisesti, askel kerrallaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet avoimena ja valmiina ottamaan hetken itsellesi. 

Placeholder Image

Moduuli 1 – Mitä olet valmis päästämään irti?

Pysähdyt tutkimaan, mitä kehosi ja alitajuntasi on valmis vapauttamaan. Tulet tietoiseksi kuormasta, jota olet ehkä kantanut pitkään – ja alat avata tilaa uudelle.

Placeholder Image

Moduuli 2 – Vapauta se, mitä kannat

Ohjattu LUX Breathwork™ Päästä irti ja mene eteenpäin -hengitysmatka auttaa sinua päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele – ilman, että sinun tarvitsee selittää tai ymmärtää kaikkea. Tämä on kehosi läpi kulkeva syvä vapautumisen hetki.

Placeholder Image

Moduuli 3 – Juurruta oivalluksesi ja kokemuksesi

Pysähdyt sulattamaan hengitysmatkasi aikana syntyneet oivallukset ja tuntemukset. Saat integraatio-ohjeistuksen ja reflektiotehtävän, jotka auttavat sinua ymmärtämään kokemustasi syvemmin ja viemään mukanasi sen, mikä tuntuu tärkeältä säilyttää.

Aloita matkasi – ja lähde mukaan

Päästä irti. Yhdisty itseesi. Aloita uudelleen – sisältä käsin.

 

Unohda webinaarit – tämä on kehollinen läpimurto.
Tässä tunnetaan, vapautetaan ja palataan kotiin: itseesi.

Päästä irti siitä, mikä ei enää palvele.
Hengitä itsesi takaisin kehoosi – turvaan, rauhaan ja selkeyteen.

Varaa paikkasi – ja lähde matkalle itseesi.

Hinta

Vain 47 € (arvo 249 €)

  • Omatahtinen hengitys­matka verkossa – aloita juuri silloin, kun sinulle sopii.

  • Moduuli 1: Valmistautuminen hengitys­matkalle – kattava tietopaketti ja ennakkotehtävä, joka auttaa kirkastamaan, mistä haluat päästää irti ja mitä toivot tilalle.

  • Moduuli 2: LUX Breathwork™ Päästä irti ja mene eteenpäin – voimakas ja syvä hengitys­matka, joka tukee irtipäästämistä ja vapautumista.

  • Moduuli 3: Integraatio-ohjeistus ja reflektiotehtävä – jäsennä kokemuksesi ja vie oivallukset arkeesi.

  • Turvallinen, traumatietoinen ohjaus – et ole yksin, vaikka etenet omassa tahdissasi.

  • Pääsy materiaaleihin 14 päivän ajan – voit kerrata, syventää ja palata sisältöihin tarpeen mukaan.

Liity mukaan

Mitä asiakkaani ovat sanoneet kokemuksistaan?

"Näin hengitys avasi oven muutokseen – asiakkaideni kokemuksia."

 Kirsi, 44 v. 

"Aivan loistava kokemus – eheyttävä ja hoitava.
Sain kehostani ulos niin paljon vanhaa kipua ja traumaa, etten osannut edes haaveilla moisesta.

Fyysisten tuntemusten myötä tunsin, että ne asiat ja traumat,
joita olen syvälle itseeni säilönyt, pääsivät pintaan ja pystyin päästämään niistä irti.

Aivan kuin olisin saanut harjoituksen aikana hitsattua kiinni sisälläni olevia säröjä, ja olo on paljon eheämpi.

Mahtava kokemus, jonka jälkeen keho ja sydän on täynnä rakkautta – ja olo kokonaisuutena niin kevyt.

Suosittelen ehdottomasti."

Päästä irti -LUX Breathwork™ -harjoitus

 Elina, 64 v. 

"Erittäin intensiivinen, yllättävä, vaativakin kokemus. Pidin erityisesti sen syvyydestä ja mielikuvien yllätyksellisyydestä.

Koen, että harjoitus puhdisti mieltäni jotenkin. Olen edelleen ihmeissäni, ja minusta tuntuu kuin olisin varovasti avannut oven, jonka takana levittäytyy jännittävä, värikäs maailma – paikka, jota uteliaana katselen ja jonne aion lähteä tarpomaan.

Suosittelen! Jos haluat apua ja olet tosissasi, kokeile tätä."

Päästä irti -LUX Breathwork™ -harjoitus

Miksi tämä toimii?

 

Meitä on opetettu käsittelemään vaikeita kokemuksia ajattelemalla, puhumalla ja analysoimalla.
Ne voivat tuoda ymmärrystä – mutta eivät aina helpotusta.

Trauma ja stressi eivät ole vain mielessä.
Ne jäävät kehoon ja hermostoon – sinne, missä sanat eivät aina riitä.

Kun jokin tilanne on ollut liian pelottava, nopea tai pitkäkestoinen, hermosto voi jäädä selviytymismoodiin – taistele, pakene tai jähmety.
Tämä voi jatkua vielä vuosienkin jälkeen – vaikka mieli sanoisi: "nyt olet turvassa."

Tällä hengitysmatkalla:

  • Ohitamme analyysin – ja annamme kehon puhua.

  • Autamme hermostoa palaamaan turvaan.

  • Vapautamme painolastia, joka ei ole enää sinun.

Et tarvitse lisää sanoja.

Tarvitset kokemuksen siitä, että olet turvassa.
Ja luvan hengittää – jälleen vapaasti.

Mitä saat mukaasi hengitysmatkalta?

  • Tunnet olosi kevyemmäksi ja selkeämmäksi – kehosi ja mielesi eivät kanna enää vanhaa taakkaa.
  • Koet syvää rauha ja turvaa omassa kehossasi – ei pakottamalla, vaan sisältäpäin, hengityksen kautta.
  • Pääset kokemaan todellista vapautumista – ehkä ensimmäistä kertaa elämässäsi, ilman sanoja tai selityksiä.
  • Saat käyttöösi menetelmän, joka kulkee mukanasi – hengitys on aina saatavilla, ja voit palata siihen milloin tahansa tarvitset tukea.

Tämä sisältyy mukaan:

  • Omatahtinen hengitysmatka verkossa – voit aloittaa juuri silloin, kun sinulle sopii parhaiten.

  • Kattava tietopaketti ja ennakkotehtävä, joka auttaa sinua kirkastamaan, mistä haluat päästää irti ja mitä toivot tilalle.

  • LUX Breathwork™ Päästä irti ja mene eteenpäin – syvä ja vaikuttava hengitysmatka irtipäästämiseen.

  • Integraatio-ohjeistus ja reflektiotehtävä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, jäsentämään ja syventämään kokemustasi.

  • Turvallinen, traumatietoinen ohjaus, jossa sinun ei tarvitse selittää menneitä – voit edetä täysin omaan tahtiisi.

  • Pääsy materiaaleihin 14 päivän ajan – palaa sisältöihin niin usein kuin haluat tänä aikana.

Hei, olen Martta – sertifioitu Breath Coach ja henkinen valmentaja

Olen saanut ohjata satoja ihmisiä vahvistamaan yhteyttä itseensä, vapautumaan sisäisestä kuormasta ja kokemaan levollisuutta – sellaista, jota ei voi selittää, vaan vain tuntea.

 

Hengitys on yksi voimakkaimmista työkaluista, joka meillä on – ja se on aina mukanamme. 

LUX Breathwork™ yhdistää hengityksen, syvärentouttavan äänimaailman ja lempeästi ohjatun visualisoinnin – mikä tekee siitä syvästi vaikuttavan ja ainutlaatuisen kokemuksen. Hengityksen avulla voit vapautua kehoon ja mieleen kertyneestä kuormasta – ja päästää irti asioista, jotka eivät enää palvele sinua.

Olen itse saanut hengitystyöskentelystä konkreettista apua stressiin ja emotionaaliseen painolastiin. Nyt haluan tarjota tämän kokemuksen sinulle: lempeästi ohjatun matkan, jossa et tarvitse aiempaa kokemusta – vain halun olla aidosti läsnä itsellesi.

Hengitys on jo sinussa. Se on ollut aina. 

✨ Tervetuloa mukaan kokemaan, mitä tapahtuu, kun päästät irti.
Kun annat hengityksen kuljettaa – löydät keveyttä, yhteyttä ja sisäistä vapautta.

Usein kysytyt kysymykset

Aloita matkasi – ja lähde mukaan

Päästä irti. Yhdisty itseesi. Mene eteenpäin.

Hinta

Vain 47 € (arvo 249 €)

  • Omatahtinen hengitys­matka verkossa – aloita juuri silloin, kun sinulle sopii.

  • Moduuli 1: Valmistautuminen hengitys­matkalle – kattava tietopaketti ja ennakkotehtävä, joka auttaa kirkastamaan, mistä haluat päästää irti ja mitä toivot tilalle.

  • Moduuli 2: LUX Breathwork™ Päästä irti ja mene eteenpäin – voimakas ja syvä hengitys­matka, joka tukee irtipäästämistä ja vapautumista.

  • Moduuli 3: Integraatio-ohjeistus ja reflektiotehtävä – jäsennä kokemuksesi ja vie oivallukset arkeesi.

  • Turvallinen, traumatietoinen ohjaus – et ole yksin, vaikka etenet omassa tahdissasi.

  • Pääsy materiaaleihin 14 päivän ajan – voit kerrata, syventää ja palata sisältöihin tarpeen mukaan.

Liity mukaan

Etkö ole vielä varma?

 

Ehkä kaipaat vielä pienen hetken. Ehkä haluat ensin tunnustella, miltä kaikki tuntuu kehossasi ja mielessäsi.

Siksi loin sinulle Maksuttoman LUX Breathwork™ – Motivaatiomatkan, jossa pääset turvallisesti kokeilemaan hengityksen voimaa ja ottamaan ensiaskeleen kohti sisäistä vapautta.

Tämä on pieni, mutta voimakas harjoitus, joka antaa maistiaisen siitä, miltä vapautuminen, selkeys ja sisäinen motivaatio voivat tuntua.

Ilman painetta. Ilman kiirettä.
Vain hetki itsellesi – ja mahdollisuus huomata, että muutos on todella mahdollinen.

Aloita maksutta – kokeile hengityksen voimaa jo tänään